Orientalischer Tanz Warm up Aufwärmtraining für die Gelenke leichte Dehnübungen Kräftigungstraining Herz-Kreislauf-Training Techniktraining Hüftacht Bauchwelle Hüftkick Erlernen und Wiederholen von Choreografien Isis Wings Isis Wings Schleierchoreografie Cooldown Ausdehnen